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4C Kurze sanfte Yogastunde Praxis-Video 4. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Eine sanfte kurze Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen. Weitestgehend anstrengungslos -- passive Asanas. Um morgens gut in die Gänge zu kommen. Um abends ganz einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxisstunde der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev und Shaktipriya leiten dich an zu: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung: Sternenhimmel, Stille. Om.

Übende: Shaktipriya.
Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera: Falko.
Schnitt: Lars.

Mehr Yogastunden. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. - Yoga Übungen mit Beschreibungen.

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Kommentar von Alfrika am 18. März 2013 um 9:11am

Kurz und guuuut!

Kommentar von Yoga Vidya am 18. Juni 2016 um 5:53pm
Das Video "4C Kurze sanfte Yogastunde Praxis-Video 4. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anschauen, anhören und damit üben:

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