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3B Lange Praxis Yoga Vidya Anfaenger Kurs Woche 3

Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung, Sonnengruß, gestützter Schulterstand, einfache Brücke, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Entspannung in seitlicher Bauchlage, Kobra, einbeinige Heuschrecke, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz mit gestrecktem Bein, Einbeinstand (Baum), Dreieck. Klassische Yoga-Entspannung: Anspannen und Loslassen aller Körperteile, Autosuggestion, Visualisierung von Insel, Meer und Palmen, Stille, Affirmation. OM und Mantra.

Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.
Yoga Übende: Kerstin.
Kamera: Falko.
Schnitt: Lars.

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Kommentar von Yoga Vidya am 18. Juni 2016 um 4:52pm
Du kannst das Video "3B Lange Praxis Yoga Vidya Anfaenger Kurs Woche 3" alternativ mit diesem Videoplayer ansehen, anhören und damit praktizieren:

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