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Dies ist die dritte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Mit Ratschlägen zur Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama, Erhöhung der Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich zum Mitmachen.Dann leiten Sukadev und Kerstin an zu einer Yogastunde:Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, OM, Wechselatmung, Sonnengruß, einfacher Schulterstand, einfacher Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Heuschrecke, Katze, Drehsitz, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra.Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.Yoga Übende: Kerstin.Kamera: Falko.Schnitt: Lars.Yoga Seminare unter Yoga Seminare. Adressen von Yogaschulen. Mehr Yogastunden unter Yoga Video Yogastunden/. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter Yoga Anfängerkurs