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10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für Mittelstufe - 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Eine längere Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energie-Aktivierung und Harmonisierung der Chakras. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß mit den Surya Mantras und Chakra-Konzentration, Navasana (Bauchmuskel-Übung), Kopfstand mit Augenübungen, Stellung des Kindes, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz. Tiefenentspannung mit Chakra-Leiter: Du gehst durch die 7 Chakras der Wirbelsäule, verbindest das mit entsprechenden Visualisierungen und Affirmation. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche welche die klassische Yoga Vidya Reihe gut üben können und keine oder nur milde körperlichen Einschränkungen haben.
Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere oder längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. Videos 10D, 10D und 10E.
Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter Yoga Video Yogastunden - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter Yoga Vidya Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs.

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Kommentar von inessabitzer am 20. Februar 2012 um 4:58pm

Danke vom Ganzen Herzen für dieses Video.
Es ist ganz was besonderes.
Habe eine Frage kann ich dieses Video für mich herunterladen?
Da ich selbst Yoga Unterrichte ist es schön, mich führen zu lassen.
Danke OM SCHANTI

Kommentar von inessabitzer am 20. Februar 2012 um 5:05pm

Kommentar von Yoga Vidya am 19. Juni 2016 um 10:58am
Du kannst das Video "10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für Mittelstufe - 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs" auch hier mit diesem Videoplayer anhören, ansehen und dabei mitüben:

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