Betrachte den Himmel, die Wolken, die Berge, schaue in die Weite. Swami Sivananda sagte: „Beginne den Tag mit Gott, schließe den Tag mit Gott, fülle den Tag mit Gott, dies ist der Weg zu Gott.“
Und so ist es immer wieder gut, dich tagsüber zu erinnern. Smarana ist die dritte der 9 Formen von Bhakti. Es gibt viele verschiedene Weisen den Tag zu spiritualisieren. Manche Menschen denken, dass nur die spirituelle Praktik wie z. B. Asanas, Pranayama und Meditation oder der Aufenthalt in einem Ashram Spiritualität sei. Dem ist nicht so. Du kannst jeden Moment spiritualisieren. Nimm dir zwischendurch einen Moment. Menschen nehmen sich Zeit, um miteinander über Wichtiges zu sprechen, sie nehmen sich die Zeit ein Computerspiel zu machen, manche Menschen nehmen sich Zeit, um zwischendurch ihre privaten Facebook Nachrichten abzufragen u. v. a.
Anstelle all das zu machen oder zusätzlich zu all dem anderen, kannst du einen Moment das Göttliche spüren. Schaue in den Himmel und spüre einen Moment im Herzen die Weite des Himmels. In dieser Weite spürst du das Göttliche. Schaue einen Baum an, eine kleine Blüte, eine Blume oder auch eine Zimmerpflanze. Schaue dorthin, lass diese Pflanze auf dich wirken und spüre dort diese Verbindung, spüre Schönheit. Spüre in der Schönheit die göttliche Gegenwart. Mache es jetzt.
Eine weitere Möglichkeit wäre, deine Bewusstheit zu intensivieren. Nimm etwas wahr, was schön ist. Himmel, Wolken, Baum, Blume, Pflanze oder auch irgendein Kunstwerk oder irgendetwas. Nimm es wahr, spüre es vom Herzen und erhöhe deine Aufmerksamkeit. Intensiviere deine Präsenz. In diesem Moment ist das Göttliche erfahrbar. Spüre es, vielleicht jetzt.
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Auszug aus der Transkription der Yoga Vidya Schulung Videoreihe, Begleitvorträge zur Yogalehrer Ausbildung, von und mit Sukadev Bretz.
Mehr zum ganzheitlichen Yoga findest zu z.B. auch in seinen Büchern „Der Pfad zur Gelassenheit“ und „Die Bhagavad Gita für Menschen von heute“.
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