20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe – als Video und mp3 Audio, zum Sofortmitmachen und als Download.
Hier das die 20-minütige Yogastunde als Youtube Video:
Yoga Mittelstufe Video 20 Minuten [19:20m]: | Download
Yoga Mittelstufe Audio 20 Minuten [19:20m]: | Download
Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge),
Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische
Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.
Einige Links:
- Diese Yogastunde als kostenloser mp3 Download (17 MB)
- Diese Yogastunde als große mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 703 MB)
- Diese Yogastunde als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (97 MB)
- Internetseiten zum Thema Rückenyoga
- Mehr Yogastunden Videos
- Diese Yoga Vidya Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen
- Adressen vieler Yogaschulen
- Infos für Yoga Anfänger
Kommentare