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Yogastunde für neue Energie und innere Stärke

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Eine Yogastunde für mehr Energie, Stärke, Selbstvertrauen und Mut. Mitschnitt aus einem Workshop zum Thema „Den inneren Schweinehund besiegen“ mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Zentrum Karlsruhe. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Affirmationen. Anuloma VilomaWechselatmung mit Aktivierung der sieben Chakras. Stehende Kavacham – Energiefeld Aktivierung. Surya Namaskar – Sonnengruß, auch mit Surya Mantras und Surya Bija Mantras. Navasana, schräge Bauchmuskel-Übung. Janu Shirasana im Liegen. SarvangasanaSchulterstand. HalasanaPflug. MatsyasanaFisch. Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge. Purvottasana – schiefe Ebene auf den Unterarmen. Kobra. Anjaneyasana – Halbmond. Padahastasana – stehende Vorwärtsbeuge. Virabhadrasana – Heldenstellung, auch mit Drehvariation. Trikonasana – Dreieck. Tiefenentspannung Laya Yoga. Aufnahme einer Live Yogastunde aus dem Yoga Vidya Center Karlsruhe.

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Tags: Anfangsentspannung, Anjaneyasana, Anuloma Viloma, Bija Mantras, Bija-Mantra, Chakra, Chakras, Energie, Fisch, Halasana, Mehr...Janu Shirasana, Kapalabhati, Kavacham, Kobra, Laya Yoga, Matsyasana, Mut, Navasana, Padahastasana, Pflug, Purvottasana, Sarvangasana, Schulterstand, Sukadev, Sukadev Bretz, Surya Mantra, Surya Mantras, Surya Namaskar, Tiefenentspannung, Trikonasana, Virabhadrasana, Vorwärtsbeuge, Wechselatmung, Yoga Vidya Center Karlsruhe, Yoga Vidya Zentrum Karlsruhe, Yogastunde, selbstvertrauen

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