Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag im Rahmen der Reihe Chakra-Fragen. Eine der Fragen die mir gestellt wurden ist: Welches Chakra für Selbstbewusstsein?
Selbstbewusst sein heißt daß Du Selbstvertrauen hast, daß Du Mut hast und daß Du eine Beständigkeit hast auch wenn andere Menschen Dich kritisieren.
Selbstbewusstsein heißt ein gewisses Vertrauen, daß Du weißt, ja, Du bist gut an dem Ort an dem Du bist.
Man könnte sagen, das wichtigste Chakra für Selbstbewusstsein ist Manipura Chakra.
Manipura Chakra ist tatsächlich das Chakra von Selbstvertrauen, von Mut, von Willenskraft und Begeisterung.
Wenn Du also Dein Selbstbewusstsein verstärken willst dann ist es gut, Dein Manipura Chakra zu öffnen.
Zum Beispiel mit der Manipura-Chakra-Akivierungs-Meditation, diese findest Du auf unseren Internetseiten, oder auch durch tiefe Bauchatmung: Einatmen, Bauch hinaus, Ausatmen, Bauch hinein, oder durch die Visualisierung einer Sonne im Bauch, oder auch durch Agni Sara, einer bestimmten Aktivierungsübung fürs Manipura Chakra.
Du kannst auch den Sonnengruß machen, der auch das Manipura Chakra aktiviert, das Selbstbewusstsein verbessert, die Sonne in Dir stärkt.
Du kannst auch in den Yoga Asanas Vorwärtsbeuge und Drehsitz auf das Bauchchakra, auf Manipura Chakra konzentrieren und so mehr Selbstbewusstsein haben.
In diesem Sinne - Manipura Chakra, das Chakra für Selbstbewusstsein.
Mehr Information über alle Chakren und für was welches Chakra steht auf unseren Internet-Seiten von www.yoga-vidya.de/chakra
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