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Bringe neuen Sauerstoff in alle Zellen deines Körpers mit der vollständigen Yoga Atmung. Der vollständige Yogi Atem nutzt das volle Lungenvolumen, trainiert so die Lungenkapazität, trägt bei zu Vitalität und innerer Kraft. Lass dich von Sukadev zur vollständigen Yogi Atmung im Stehen anleiten. Du wirst merken, wie schnell du dich aufgeladen fühlst mit neuer Kraft und Energie. Die Übung der vollständigen Yogi Atmung hilft auch für die Gesundheit der Lungen, beugt Herzinsuffizienz vor, verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit und führt zu einem Gefühl von Freiheit, von Leichtigkeit. Vollständiger Yogi Atem ist auch die Grundlage für viele Pranayamas, fortgeschrittene Yoga Atemübungen. Und auch die Übung von Asanas kann noch wirkungsvoller werden, wenn man die vollständige Yogi Atmung beherrscht. Diese Ausgabe des Yoga Vidya Übungs-Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video. Diese und andere Pranayamas sind auch Teil des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Viele Infos über Pranayama auch auf wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Ein kleines Wort zur Vorsicht: Du solltest die Yoga Bauchatmung beherrschen, bevor du die Vollständige Yoga Atmung übst.
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