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Eine wirklich dynamische und fordernde Yogastunde (75 Min Minuten). Da kannst du auch gut ins Schwitzen kommen. Du findest das hier weiter unten als Yogastunde Video und Yogastunde Audio mp3.


Viele Variationen von Surya Namaskar, anschließend die statisch gehaltenen Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, verbunden mit verschiedenen Sonnengruß Bewegungen, auch mit Sprungvariationen als Vinyasas (Übergängen). Sei aber bitte vorsichtig: Dieses Yoga Video ist nur für fortgeschrittenere Yoga Übende geeignet, die ihren Körper gut kennen, in guter Kondition sind und wissen, was sie tun. Ansonsten gibt es gerade bei den Sprungvariationen ein gewisses Verletzungsrisiko.



Hier die Yogastunde mit Surya Namaskar Variationen als mp3 und mp4 Podcast - zum Anhören, Anschauen, zum Download:





Hier die Yogastunde als Youtube Video:




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Tags: Asana, Asanas, Fortgeschrittene-Yogastunde-Video, Hatha, Hathayoga, Lange-Yoga-Stunde-Video, Yoga, vidya-yogastunde, yoga-blog-news, yoga-zentrum-yogaschule

Kommentar von Rafaela am 6. März 2011 um 11:39pm
Der Beweis Yoga macht Spaß und bringt Energie. Tolle Yogastunde, danke!

Kommentar

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