Willst du wissen, welche körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen Kapalabhati hat?
Darüber will ich jetzt sprechen.
Kapalabhati ist in der Yoga - Vidya Grundreihe die erste der zwei Pranayamas. Kapalabhati besteht aus zwei Hauptteilen:
- Schnellatmung
- Luft anhalten
Körperliche Wirkung
Der schnelle Teil der Atmung führt zu einer ganzen Menge von Wirkungen. Zum einen wird natürlich der Sauerstoffgehalt in den Lungen erhöht. Die Luft in den Lungen wird schneller ausgetauscht. Dann wird m
