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Eine Frage, die mir gestellt wurde ist: Wie schnell wirkt progressive Muskelentspannung?

Und die Antwort ist einfach: Sofort.

In dem Moment wo du progressive Muskelentspannung übst entspannt sie auch. Das kannst du sofort spüren.

Also um Entspannung zu erfahren wirkt die progressive Muskelentspannung beim ersten mal. Wenn es jetzt darum geht, dass du tiefgreifendere Wirkungen haben willst, dann kann es sein das du einige Tage üben kannst.

Aber grundsätzlich die Entstpannungsverfahren wirken glei

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag zum Thema „Fragen zur Tiefenentspannung“. Und eine Frage, die mir gestellt wurde, ist: „Wie geht eigentlich die progressive Muskelentspannung?“

Zunächst einmal die Frage: „Was ist progressive Muskelentspannung?“ Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenentspannungs-Verfahren, entwickelt von Jacobsen in Nordamerika, dass in den 80-ger und 90-ger Jahren des 20-ten Jahrhunderts sehr populär geworden ist. Progressive Muskelentspannung, abgekürzt PME,

Was ist besser: Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training? Was ist eigentlich besser: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? Oder wenn man es noch weiter ausbaut: Was ist besser: Progressive Muskelentspannung, oder Autogenes Training, oder Body Scan, oder Fantasiereise, oder Yoga Tiefenentspannung. Und so hast du eigentlich die wichtigsten Tiefenentspannungsverfahren gehört.
Was ist am besten? Meine Meinung ist: Das Tiefenentspannungsverfahren ist am besten, das du au