Welche Möglichkeiten gibt es bei Gelenkschmerzen vom Yogastandpunkt?
Hinweis: die folgenden Empfehlungen ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Vom Standpunkt des Yoga würden zunächst „Mini-Bewegungen“, also minimalste Bewegungen empfohlen werden.
Minimale Bewegungen und sanfte Dehnung
Diese aktivieren die „Gelenkschmiere“ und verhindern, dass die Muskeln und Nerven um das Gelenk sich verspannen, verkleben, oder gereizt werden. Als nächstes sollten die Gelenke gedehnt
