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Es gibt verschiedene Arten von Erkältung, jedoch will ich es hier nicht weiter behandeln, denn im Rahmen des Atmungssystems und Yoga bei Erkrankungen des Atemsystems will ich das etwas detaillierter machen.

Hier gibt es ein paar Tipps:

Erkältung ist eine gute Reinigung für den Organismus und etwas Gutes, um zu neuer Kraft und Energie zu kommen. Du könntest sagen Erkältung ist eine Weise wie der Organismus dir hilft zur Ruhe zu kommen.

Psychosomatisch könnte man sagen, wenn du die Nase voll hast,

Vorbeugend gegen eine Erkältung helfen alle Yogapraktiken, denn Yoga hilft gesund zu sein und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus hilft Yoga Stress abzubauen und insbesondere das „Pranayama“, die Atemübungen, unterstützen die gesunde Lungenfunktion. Wird regelmäßig Yoga praktiziert, wird es mittelfristig weniger Erkältungen geben.

Neti bei beginndender Erkältung

Vom Standpunkt des Yoga ist es bei einer beginnenden Erkältung empfehlenswert dreimal täglich „Neti“ zu praktizieren. Dabei handelt