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Hast du dich vielleicht geärgert und weißt nicht was du jetzt machen sollst. Vielleicht nagt der Ärger in dir. Wie kannst du ihn umwandeln? Wo sollst du ihn hin tun?

Eine Möglichkeit wäre, übe 12 Runden Sonnengruß. Wenn du verärgert bist dann mache einfach die Yogaübung Sonnengruß und das dauert vielleicht fünf bis sieben Minuten. Nach fünf bis sieben Minuten Sonnengruß ist der Ärger verflogen.

Zweite Möglichkeit ist trinke ein paar Gläser kaltes Wasser. Kaltes Wasser reduziert und beruhigt auch

Ich glaube, am besten gegen Ärger helfen die tägliche Meditation und die täglichen Yoga Übungen.
Wenn du jeden Tag meditierst, jeden Tag zu deiner inneren Ruhe kommst, jeden Tag die Quelle von Freude und Liebe in deinem Herzen berührst, dann wird dich der Alltagsärger nicht so sehr aus der Bahn werfen. Und wenn du Yoga Übungen übst, dann werden diese helfen, Spannungen zu beseitigen, so dass du mehr Energie hast.
Letztlich vom Ayurveda aus ist Ärger nichts anderes als übertriebenes Pitta. Ein

Wie geht man mit Ärger um, was macht man mit dem Ärger? Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Die einfachste Weise wäre über die Ärgertransformationsatmung. Eine sehr einfache und machtvolle Atemübung, wo du sehr schnell die Energie des Ärgers transformieren kannst in positiv nutzbare Energie. Vom Kundaliniyogastandpunkt aus sagen wir, daß Ärger nichts anderes ist als Energieaktivierung. Aber diese Energieaktivierung ist unruhig, wir nennen es im Yoga rajassig. Du kannst diese Energie harmonisiere