Das Interessante zunächst einmal ist: Die meisten Menschen, die vor ihrer Yoga Praxis regelmäßig Kopfschmerzen hatten, werden alleine dadurch, dass sie Yoga üben erheblich weniger Kopfschmerzen haben. Nach meiner Erfahrung ist es sogar so, dass Dreiviertel der Menschen, die vor der Yoga Praxis Kopfschmerzen hatten, nach der Yoga Praxis fast nie mehr Kopfschmerzen haben.
Also grundsätzlich ist erst einmal insgesamt das effektivste Mittel gegen Kopfschmerzen Yoga. Und wie du vielleicht inzwischen
Yoga hilft gegen Kopfschmerzen. Diejenigen, die Yoga geübt haben und Yoga üben, wissen das. Ich hatte vor 40 Jahren regelmäßig Kopfschmerzen gehabt und seit ich regelmäßig Yoga übe, habe ich keine Kopfschmerzen mehr.
Es gibt viele gute empirische Studien, die zeigen, wer Yoga übt, hat sehr viel weniger Kopfschmerzen als Menschen, die kein Yoga üben. Aber welche Yogaübung hilft besonders bei Kopfschmerzen? Man kann fast sagen, die meisten Yogaübungen haben langfristig, viele mittelfristig und man
