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Anjaneyasana, Halbmond, Vorübung und Schritt 2

Anjaneyasana, Halbmond, Schritt zwei: Gib die Hände vor den Brustkorb. Senke weiterhin das Becken. Spüre die Dehnung in Oberschenkel und Psoas. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/halbmond.html

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