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20 Minuten Yogastunde für Anfänger . Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben - du wirst hier ja gut angeleitet... Vorgeführt von Satya Devi. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentar von Sukadev Bretz am 7. Juni 2010 um 7:36am
Du kannst dieses Video auch mit diesem Videoplayer ansehen, anhören und damit üben:



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Kommentar von Yoga Vidya am 21. April 2012 um 5:27am

Mit diesem Video können auch Ungeübte Yoga ausprobieren. 20 Minuten für Entspannung und neue Energie

Kommentar von Alfrika am 5. September 2012 um 6:17pm

Schade, ab den Entspannungsübungen gibt es viele Nebengeräusche.

Kommentar von Nataraja am 13. Januar 2013 um 11:13am

Wenn ihr hier die wirklich fürchterlichen nebengeräusche (mikrofon und hämmerarbeiten) ausfiltern könntet, wäre das eine sensationelle anfängerstunde - wirklich toll ♥

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