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Finde die für dich beste Sitzhaltung für Meditation und Atemübungen. Kamala Ines Resch, früher Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, jetzt Yoga Vidya Hamburg, zeigt dir verschiedene Variationen: Kreuzbeinig, kniend, auf einem Bänkchen und einem Stuhl. Probiere auch verschiedene Handhaltungen aus. Gute Ergänzung zu den mp3 Meditation Anleitungen von Yoga Vidya.

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Kommentar von Yoga Vidya am 21. April 2012 um 5:35am
Du kannst alternativ diese Video auch hier in diesem Videoplayer anschauen, sollte der obige Videoplayer nicht funktionieren:

Dieses Video ist für Anfänger geeignet, die schauen wollen, welche Sitzhaltung für die Meditation am besten ist - aber auch für alle welche nochmal ausprobieren wollen, wie sie am besten in die Meditation kommen können.

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