Entspanne und bekomme neue Energie – durch Autogenes Training im Sitzen.
08 D Yoga Anfängerkurs Autogenes Training im Sitzen - Kurze Praxis in der 8.Woche[ 19:25 | 17.78 MB ] | Download
Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings – sodass du dich richtig gut entspannen kannst. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
- Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
- Den gesamten Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs findest du hier.
- Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Fotos.
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