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Carlotta shows a dynamic variation of Yoga Navasana, the Yoga Boat. This exercise specifically trains the abdominal muscles. Video made in the Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg, for educational purposes and demonstration. No sound, no commentary. More asana videos (English) and Yoga Video (German).

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Kommentar von Yoga Vidya am 19. Juni 2016 um 1:43pm
Das Video "Yogic Abdominal Muscle Training" kannst du ebenso mit diesem Videoplayer anschauen und dabei mitüben:

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