20-minütige Yogastunde mit allen wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.
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Kommentare
Schöne kurze Yogaeinheit mit allem was wichtig ist. Kurz und bündig. Super, für Zeiten im Alltag in denen nur wenig Yogapraxis möglich ist. :-)