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20-minütige Yogastunde mit allen wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.

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Kommentar von Alfrika am 24. Juli 2011 um 12:03pm
Gefällt mir! Leider hat die Übung bei mir eine sehr geringe Lautstärke.
Kommentar von Yoga Vidya am 14. Juni 2016 um 10:31am
Du kannst die "Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten" ebenso mit diesem Videoplayer verfolgen und dabei mitüben:

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