Eine sehr kurze Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für mehr Energie. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Surya Namaskar, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. 14 Minuten mit großer Wirkung! Mehr Yogastunden als Yoga Video https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Text/Sprecher/Konzeption: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Yoga Übende: Kerstin.
Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Yoga Video
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Angelika