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Yoga Video: Erlerne eine weitere Bauchmuskelübung mit Fingern an den Ohren

In dieser von Carlotta vorgeführten Navasana Variation werden die Beine hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes hebe Kopf und Oberkörper vom Boden ab. Die Finger führe gespreizt, seitlich in Höhe der Ohren an den Kopf heran. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Seminare „Yoga für den Bauch“. Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: www.yoga-vidya.de

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