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In diesem Video erklärt dir Sukadev die Gleichgewichtübung der Yoga Tänzer/die Yoga Tänzerin (Natarajasana) zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Öffnung der Bauch- und Brustmuskulatur. Anu macht dir die Yogastellung vor. Diese Stellung ist auch gut für zwischendurch. Praktiziere doch gleich mit!

Lese hier die Hatha Yoga Pradipika kostenlos, mit Audiovorträgen, Kommentaren von verschiedenen Yogameistern und Sanskrittext mit Übersetzung:
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