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Janin zeigt dir, wie du Kurmasana üben kannst, die fortgeschrittene Yoga Asana Schildkröte. Diese Asana hilft, deinen Geist nach innen zu richten und zu innerer Mehr zum Thema Gelassenheit zu kommen. Erläutert von Sukadev Bretz. Mehr Informationen zu Yoga findest du unter http://www.yoga-vidya.de. Gelassenheit ist eine Kunst, die gerade in einem herausfordernden Alltag so wichtig ist. Um Gelassenheit zu lernen, brauchst du Rückzugsmöglichkeiten. Wie die Schildkröte ihre Glieder nach innen ziehen kann, um sich zu schützen, so kannst du dein Bewusstsein immer wieder nach innen ziehen, um Kraft, Ruhe und Gelassenheit zun erfahren.

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