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Yoga für Gelassenheit - Pranayama Praxis mit Sukadev und Durgadas

Mit diesem Video kannst du mithilfe der Anleitung von Sukadev unterschiedliche Pranayamatechniken zusammenhängend üben.

Wenn dich Atemübungen interessieren, besuche doch eins unserer Seminare zum Thema Atempraxis.

Atem-Praxis - das erscheint uns so selbstverständlich, dass wir gar nicht darüber nachdenken. Tatsache ist, viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, dass sie in Zeiten starker Belastung durch Stress falsch atmen. Im Yoga spielt die Zwerchfell-Bauchatmung eine zentrale Rolle; Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine Lebensenergie, das Prana, sie wirken reinigend und ausgleichend, steigern die Konzentration und bereiten dich auf die Meditation vor.

Wenn du gerne Yoga mit Reisen verbindest, interessieren dich sicherlich unsere Yogareisen, z.B. nach Indien, Ägypten oder Dänemark, diese findest du hier.

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