Yoga bei Ängsten und Sorgen | 10 Minuten Faszienyoga mit Patrik | Yoga Vidya

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Jede Person kennt es: pl├Âtzlich zieht sich etwas in der Brust zusammen und ├ängste und Sorgen plagen die Gedanken. Egal, was es ist, um das du dich sorgst, mit diesen einfachen ├ťbungen aus dem Faszienyoga schaffst du in nur 10 Minuten mehr Weite und Offenheit im Brustkorb.

­čĺí Schon gewusst? ­čĺí
Diese ├ťbungen kannst du auch einfach unterwegs durchf├╝hren. Ebenfalls wirkungsvoll sind in diesem Zusammenhang yogische Atem├╝bungen (Pranayama). Du findest sehr viele Pranayama ├ťbungsvideos auf diesem Kanal, z. B. ein weiteres Video mit Patrik: "Pranayama f├╝r mehr Weite"

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