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Wechselatmung Yoga-Pranayama fuer zwischendurch

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg http://www.vitalwanderwelt.de . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher). http://mein.yoga-vidya.de/video

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Kommentar von Surya Marion am 13. Mai 2011 um 10:57pm
http://www.yoga-leer.de/Startseite-YOGA_LEER.htm: humorvoll und tolle Konzentrationshilfen

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