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In diesem Video erklärt dir Sukadev, wie du in die vollkommene Haltung (Siddhasana) kommst und Anu Tara macht es vor. Diese Sitzhaltung wird besonders in der Hatha Yoga Pradipika als eine sehr wertvolle Sitzhaltung gerühmt. Praktiziere doch gleich mit!

Lese hier die Hatha Yoga Pradipika kostenlos, mit Audiovorträgen, Kommentaren von verschiedenen Yogameistern und Sanskrittext mit Übersetzung:
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