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Auf dem Bauch richtig gut entspannen - das lernst du mit diesem Video. Sukadev erläutert verschiedene Möglichkeiten, wie du in der Bauchlage Kopf, Hände und Füße variieren kannst, um optimal zu entspannen. Die meisten Menschen nutzen die Bauchentspannungslage für Zwischenentspannungen zwischen und nach den Rückbeugen. Manche üben auch die Tiefenentspannung in der Bauchlage. Und viele Menschen schlafen am besten auf dem Bauch. Auch dafür kann dieses Bauchentspannungslage Video hilfreich sein.

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