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Surya Namaskar ist eine wunderbare Uebung, um Koerper, Seele und Geist zu aktivieren, den Kreislauf anzuregen, Energieblockaden zu loesen und mehr Lebensfreude zu haben. Hier die Variante für Menschen, die aus medizinischen Gruenden oder wegen Kopfschmerzen oder Schwindelgefuehlen auf Umkehrstellungen verzichten muessen. Einen Übungsplan für die Übungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Asana_Uebungsplaene/Surya-oUmkehr.html

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Kommentar von Yoga Vidya am 27. Mai 2016 um 2:39pm
"Sonnengebet ohne Umkehrstellungen" kannst du alternativ auch in diesem Videoplayer anschauen:

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