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Sitkari und Sitali - Yoga Atemübung bzw. Pranayama (Mahakumbhaka)

Gepostet von Pranayama am 14. August 2018 um 11:40

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Mit dieser Praxisübung bekommst du eine Anleitung, wie du Sitkari und Sitali, eine der energetisierenden Atemübungen im Yoga, optimal ausführen kannst.Sitkari und Sitali gehören auch zu den acht Mahakumbhakas, 8 spezielle Atemübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika von Svatmarama genannt sind.

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