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Rücken-Yogastunden Mittelstufe - 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen

25 Minuten Yoga für deinen Rücken - Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga, und insbesondere mit der Yoga Vidya Reihe, mit Sivananda Yoga oder der Rishikeshreihe vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für Entspannung, besseres Körpergefühl und Freiheit von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schultertstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung.

Mehr:

Konzeption, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Alles Yogalehrer bei Yoga Vidya

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Kommentar von Yoga Vidya am 14. Juni 2016 um 10:36am
Das Video "Rücken-Yogastunden Mittelstufe - 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer verfolgen und dabei mit üben:

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