Rückenrolle - Praktische Anleitung (Auszug aus einer kompletten Yoga Anfängerstunde)

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Rückenrolle einer Yogastunde: Sukadev leitet dich an zur Rückenrolle und zeigt dir, wie du deine Wirbelsäule geschmeidig und flexibel halten kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses. Mehr zur Anfangsentspannung.

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