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Om Namo Narayanaya , ein Mantra von Vishnu, dem erhaltenden Aspekt im Universum rezitiert in einer etwas anderen Art und Weise. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya , rezitiert erst laut, dann immer leiser werdend bis er nur noch geistig rezitiert. Rezitiere das Mantra mit und lasse dich so in die Meditation hineinführen. Mehr Informationen zu Meditation und Mantras