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Om Namah Shivaya, ein Mantra von Shiva, dem Gütigen und Liebevollen, in einer ganz besonderen Art rezitiert. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya , beginnt erst laut, dann leise, danach flüsternd und schließlich geistig das Mantra zu rezitieren. Auf diese Art und Weise kannst du dich leichter konzentrieren und so besonders tief in die Meditation hinein gelangen. Mehr Informationen zu Meditation