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Eine fortgeschrittene Variante des Yoga Pranayama für den und die erfahrende Hatha Yoga Übende/n. Murccha in Kombination mit Kheachari und Mahavedha öffnet das Herz und kann ein Gefühl der Verzückung entwickeln. Es kann in der Tat sehr kraftvoll sein - in unterschiedlichen Wegen. Deshalb: Sei achtsam und vorsichtig, wenn du diese Übung praktizierst. Sie ist nicht zu empfehlen, wenn du einen hohen Blutdruck oder Hals-Nacken Probleme haben solltest. Mehr Videos findest du in Englisch in unserer Yoga Vidya Yoga Vidya International CommunitySukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in englischer Sprache durch diese Pranayama Übung - Tulsi folgt den Anleitungen zur Murccha Pranayama mit Khechari und Mahavedha Übung.