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Mahavedha - Mudra aus dem Hatha Yoga

Gepostet von Asanas am 13. März 2009 um 14:40

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energie, entspannung, vidya-pranayama, asana, yoga

Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga, hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere Variationen, die von allen geübt werden können, die mit den Grund Yoga Übungen vertraut sind und ihrer Meditation und Pranayama neue Impulse zu geben. Vorgemacht von Sharada von http://yoga-in-tuebingen.de, angeleitet von http://sukadev.de

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Kommentare

Surya Marion April 28, 2011 23:53

Yogazentrum Leer
Klasse Vorübung, kannte ich gar nicht, herzlichen Dank.
Rebekka Känel März 15, 2009 18:38

Herzlichen Dank die schönen Yogaanleitungen,-es Ist inspirierend für mich mit Euch üben zu dürfen!