Mahavedha - Mudra aus dem Hatha Yoga

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Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga, hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere Variationen, die von allen geübt werden können, die mit den Grund Yoga Übungen vertraut sind und ihrer Meditation und Pranayama neue Impulse zu geben. Vorgemacht von Sharada von http://yoga-in-tuebingen.de, angeleitet von http://sukadev.de








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Kommentare

  • Yogazentrum Leer
    Klasse Vorübung, kannte ich gar nicht, herzlichen Dank.
  • Herzlichen Dank die schönen Yogaanleitungen,-es Ist inspirierend für mich mit Euch üben zu dürfen!
Diese Antwort wurde entfernt.
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