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Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga, hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere Variationen, die von allen geübt werden können, die mit den Grund Yoga Übungen vertraut sind und ihrer Meditation und Pranayama neue Impulse zu geben. Vorgemacht von Sharada von http://yoga-in-tuebingen.de, angeleitet von http://sukadev.de








Du kannst dieses Video auch mit diesem Videoplayer im iFrame Format anhören, ansehen, abspielen und damit diese Mudra üben:

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Kommentar von Rebekka Känel am 15. März 2009 um 6:38pm
Herzlichen Dank die schönen Yogaanleitungen,-es Ist inspirierend für mich mit Euch üben zu dürfen!
Kommentar von Surya Marion am 28. April 2011 um 11:53pm
Yogazentrum Leer
Klasse Vorübung, kannte ich gar nicht, herzlichen Dank.

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