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If you can do headstand, it is easier to do the Lotus position there then sitting. 62 year old Narayani explains why and demonstrates how to do Urdhva Padmasana, Headstand in Lotus, also called inverted Lotus Position. It is a more advance Hatha Yoga Asana. You should know the basics of Yoga before trying. Even if you can't try, it is beautiful to watch. Recording in Yoga Vidya Ashram Meinberg. In the background you can see a mural of the Kundalini Shakti going through the 7 Chakras.

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Kommentar von Yoga Vidya am 20. Juni 2016 um 1:17pm
Du kannst die Asana "Headstand in Lotus - Urdhva Padmasana" alternativ mit diesem Videoplayer anschauen und mitüben:

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