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Entspannung und Stress Management - Teil 1 - YVS085

Sukadev geht in diesem Vortrag detailliert auf das Thema Entspannung und Stressmanagement ein, insbesondere auf die nachfolgenden Aspekte:

- Stress Modell
- Stufen des Stress Syndroms
- Stressbewältigung durch Lebensstil-Veränderung
- Relaxation Response

Siehe hierzu auch eine komplette Vortragsreihe zum Thema "Stress Management und Tiefenentspannung".
Hier das 1. VIDEO aus dieser Reihe: Autogenes Training - Anleitung, Vortrag, Körperhaltung.

Darüber hinaus findest du einen 8-wöchigen Kurs zum Thema mit dem Titel "Entspannungskurs für Anfänger - Acht Wochen"

Hier erhältst du nicht nur theoretisches, sondern auch praktischen Wissen über verschiedenste , anerkannteste Techniken:

- Autogenes Training
- PMR nach Jakobson/ Progressive Muskel Relaxation (Fortschreitende Muskelentspannung)
- Body Scan
- Klassische Yogaentspannung
- Fantasiereise / Traumreise
- Yoga Nidra / Entspannung über das Fühlen
- Laya Yoga Tiefenentspannung

Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ - wiki.yoga-vidya.de/YVS001.

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