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Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Gepostet von Asanas am 25. Juni 2010 um 15:15

Dynamische Yogastunde fuer Fortgeschrittene 20 Minuten from Yoga Vidya on Vimeo.

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<p><a href="http://vimeo.com/12653668">Dynamische Yogastunde fuer Fortgeschrittene 20 Minuten</a> from <a href="http://vimeo.com/yoga">Yoga Vidya</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>

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Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen.Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html.Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html.

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Kommentare

Yoga Vidya Juni 10, 2016 7:06

Du kannst die "Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten" ebenso hier anschauen und damit praktizieren:

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