mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community
Das Yoga Forum für Ayurveda, Yoga, Meditation und Spirituelles Leben
Die Wechselatmung im Rhythmus 4:10:8 – Ausschnitt aus Pranayama Kurs für Anfänger 3C
Sukadev leitet mit diesem Praxisvideo die Wechselatmung (Anuloma Viloma) im Rhythmus 4:10:8 an. Das heißt: 4 Sekunden einatmen, 10 Sekunden Atem anhalten und 8 Sekunden ausatmen.
Das Ein- und Ausatmen wird im Wechsel rechts und links gemacht, daher der Name "Wechselatmung".
Über die Wirkung der Wechselatmung und viele weitere Informationen über diese sehr Wirkungsvolle Atemübung (Pranayama) findest du unter: wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung.
Kommentar
Namasté und herzlich willkommen bei
Yoga Vidya
Werde jetzt Mitglied
Mitgliedschaft ist kostenlos
oder hier einloggen
Yoga Vidya
Yoga Vidya Blog
© 2020 Impressum | Datenschutz | AGB's | Yoga Vidya |
Powered by
Sie müssen Mitglied von mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community sein, um Kommentare hinzuzufügen!
Mitglied werden mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community