Videos

Die Wechselatmung im Rhythmus 4:10:8 – Ausschnitt aus Pranayama Kurs für Anfänger 3C

Gepostet von Pranayama am 5. Juli 2018 um 16:00

130

Kopiere den Einbettungscode dieses Videos

<iframe width="533" height="300" src="https://www.youtube.com/embed/wTNewRBT2sM?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>

yoga-vidya, sukadev, sukadev-bretz, yoga, yoga-vidya-video

Sukadev leitet mit diesem Praxisvideo die Wechselatmung (Anuloma Viloma) im Rhythmus 4:10:8 an. Das heißt: 4 Sekunden einatmen, 10 Sekunden Atem anhalten und 8 Sekunden ausatmen.Das Ein- und Ausatmen wird im Wechsel rechts und links gemacht, daher der Name "Wechselatmung".Über die Wirkung der Wechselatmung und viele weitere Informationen über diese sehr Wirkungsvolle Atemübung (Pranayama) findest du unter: wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung.

Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.

Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein

E-Mail an mich, wenn Personen einen Kommentar hinterlassen –

Folgen

#xg { position:relative;top:120px; } #xn_bar { top:120px; }

Hallo, Sie müssen JavaScript aktivieren, um Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda zu verwenden.

Überprüfen Sie Ihre Browser-Einstellungen oder wenden Sie sich an Ihren Systemadministrator.