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Chandra Namaskar, der Mondgruss
Shankari zeigt den Mondgruss. Der Mondgruss aktiviert die unteren beiden Chakren, fördert die physische und psychische Stabilität und hilft die Empfänglichkeit für Stress zu reduzieren. Regelmässiges Üben des Mondgrusses macht deine Füsse, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht.
Du kannst das Video "Chandra Namaskar, der Mondgruss" alternativ auch in diesem Videoplayer anschauen:
Standort: Bad Meinberg
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Kommentar von Karfried am 11. Januar 2011 um 2:34pm
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Im Video wird auf ein anderes Video verwiesen, in dem der Mondgruss mit dem Atemverbunden gezeigt wird. Leider kann ich dieses Video nirgendwo finden; auch nicht unter www.yogatherapie-portal.de. Kann mir jemand den korrekten Link nennen? Danke!
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Kommentar von Pranava Heinz Pauly am 23. Januar 2011 um 1:39pm
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vielleicht kannst du es auf der Videoübersichtsseite http://mein.yoga-vidya.de/video finden
Viele Grüße
Heinz
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Kommentar von brahmani am 14. August 2012 um 1:52pm -
Hallo, wann kommt den ein weiterers Video mit Mondgruß, in dem vielleicht mehrere Runden mit Atmung geübt werden?
Viele grüße
Brahmani
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Kommentar von Yoga Vidya am 30. Mai 2016 um 1:24pm
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Lieber Karfried und liebe brahmani, ich habe erst jetzt eure Kommentare hier auf dieser Seite gesehen und gelesen. Ich denke, ihr meint dieses Video http://mein.yoga-vidya.de/video/mondgruss-yogauebung-mit
Kommentar
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