Anti Stress Yoga - 10 Minuten Faszienyoga mit Patrik - Entspannung und Leichtigkeit | Yoga Vidya

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Du f├╝hlst dich k├Ârperlich oder emotional gestresst und bist dadurch antriebslos und geschafft? In dieser Anti-Stress Yogaeinheit sorgen ein paar simple ├ťbungen f├╝r gro├če Wirkung auf K├Ârper und Geist. In nur 10 Minuten flie├čt neue Energie durch deinen K├Ârper. So kann sich Entspannung und Leichtigkeit in deinem Geist ausbreiten und du kannst endlich wieder tief durchatmen.

­čĺí Schon gewusst? ­čĺí

Faszienyoga ist eine sanfte Yogaart, bei der vor allem die Faszien, also das Bindegewebe um die Muskeln herum, gedehnt und entspannt werden. Der Fokus liegt auf dem bewussten Sp├╝ren der einzelnen Dehnungen und hat somit eine besonders angenehme Wirkung auf den Geist.

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