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8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs

Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann.

Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du dich richtig gut entspannen kannst. Mehr Tiefenentspannung Videos, Audios und Anleitungen unter Entspannung mp3s - Videos und viele Infos

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Kommentar von Christa Kayser am 29. Dezember 2012 um 12:48pm
Autogenes Training im Sitzen ist wirklich gut; gerade auch für Senioren, denen das flache Liegen schwerfällt. Außerdem habe ich schon häufiger gehört, dass es bei so einigen Menschen Unruhe auslöst, sich fallen zu lassen beim Autogenen Training. Für sie ist Autogenes Training im Sitzen sicherlich ein guter Einstieg.

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