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Die vollständige Praxisstunde in der achten Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev leitet dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu:Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit. Tipps für positives Denken. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter Yoga Video Yogastunden/Zu dieser ersten Woche gehört auch 8C, das kurze Praxis-Video der achten Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurse sowie 8A, das Kurs-Video der achten Woche. Infos zur Yogalehrer Ausbildung auf den Internetseiten von Yoga Vidya - alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses.