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Die zweite Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses, bestehend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich zur Praxis an: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Augenübungen, Energieübung, Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken,Sonnengruß in einfacher Variation, Bauchmuskelübung, Wadendehnung, schiefe Ebene, Kobra, Drehsitz, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra.

Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter Yoga Video Yogastunden
Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter Yoga Anfängerstunde. Zu dieser ersten Woche gehört auch 2C, das kurze Praxis-Video der zweiten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter Yoga Anfängerkurs Videos.

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Kommentar von Yoga Vidya am 18. Juni 2016 um 3:53pm
Du kannst das Video "2A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstunde" ebenso mit diesem Videoplayer anschauen, anhören und mit üben:

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