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10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, isometische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond, einfacher Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche gerne sanft üben, oder die eine oder andere körperliche Einschränkung/Beschwerde haben.

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Kommentar von Alfrika am 4. August 2012 um 4:33pm

Danke für die schöne, gründliche und sanfte Yogastunde, die ich, trotz meiner Bandscheibenprobleme, als sehr wohltuende Ent-und Anspannungsübung empfand. Die Wahl gegen das Mittagsschläfchen und für die Yogastunde war richtig. Ich fühle mich frisch und erquickt. Shanti, shanti, shantiii

Kommentar von Yoga Vidya am 19. Juni 2016 um 11:02am
Das Video "10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anschauen, anhören und dabei mitüben:

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